特发性震颤，又称为原发性震颤或良性特发性震颤，是一种神经系统疾病，也常常伴随着很多并发症，那么如何才能减少并发症的出现呢？ 一、日常生活和饮食管理 1.合理饮食： 严格限制辛辣刺激性食物的摄入，避免这些食物可能引起的神经刺激。 严格限制饮酒，因为酒精同样会刺激神经，加重震颤症状。 保持均衡饮食，摄入足够的营养，增强身体抵抗力。 2.适当运动： 选择轻柔的运动方式，如瑜伽、太极拳、体操等，这些运动有助于放松肌肉，减轻震颤。 避免剧烈运动，如跑步、跳绳等，这些运动可能会加重病情。 展开剩余72%...